『大人の未来学校』とは…

【人の話に耳を傾け、未来へのヒントを探す】

 30歳～50歳代の皆様を対象とした「講座」です。

【日時】令和６年１月１３日（土）13:30～15:00

【会場】仙台市シルバーセンター7階　第1研修室

【講師】一般財団法人エゴスキュージャパン協会　認定トレーナー

　　　　姿勢調整スペシャリスト　三上　明子　氏

　今回は、「美しい姿勢を保つためのエクササイズ」と題し、一般財団法人エゴスキュージャパン協会認定トレーナー、姿勢調整スペシャリストの三上明子氏を講師にお招きしました。正しい姿勢、ゆがみのない体の大切さと、自分でメンテナンスしていくコツを、講話と実技で教えていただきました。

　人体図を見ながらの三上先生の丁寧な説明のあと、３つのエゴスキュー体操を体験していただきました。簡単なエクササイズでしたが、おこなう前と後ではバランスに変化が見られた方もいらしたようです。最後は椅子に座ったままのエクササイズもご指導いただきました。

　受講された皆様からは「座学と実技のバランスが良く、説明も分かりやすかった。」「エゴスキューという運動は初めて知りましたが、理論や実践も詳しく教えていただいて、とても興味深かったです。」「新たな気づきと自分の身体と向き合う必要性を感じました。」など、多くの感想が寄せられました。

　限られたお時間でしたが、身体をバランスよく動かすことの大切さを学び、身体を動かす楽しさを実感いただけたようです。

　土曜のひとときを『大人の未来学校』で過ごし、充実した未来に向けて、10年後、20年後、30年後の“自分”を考える、きっかけにしていただければ幸いです。