健康づくり支援プラン
一人ひとりの目的や生活状況に合わせた健康づくり支援プランを提案し
実践を支援します。
支援プランの流れ
1 測定日の予約
18歳以上からご利用いただけます。電話、または直接窓口で、ご希望のコースをお選びください。
※主治医から運動の許可があるか確認します。
2 測定日
受講料納入
身体計測（身長体重測定、体成分分析測定、腹囲）、生活問診、食生活問診、運動負荷試験、体力測定
※コースにより測定項目が異なります。
3 支援プラン作成
測定結果をもとに、目標の設定や実施の方法についてご希望を聞きながら一人ひとりの支援プランを作成します。
4 支援プラントレーニングへの参加
設定した目標の達成に向け、希望する方にトレーニングプログラム※１を作成します。
※1 トレーニングプログラムの作成は食生活コースは除きます。
※2 参加有効期限は1年間になります。
5 フォロー期間
支援プラン作成後、おおよそ1ケ月、3ケ月、6ケ月ごとに面接、電話、手紙、メール等で目標の達成を支援します。
支援プランコースのご案内
【総合コース】
運動負荷試験を含むコース。運動処方に基づく健康づくりプランを支援します。
【簡易コース】
食生活と身体活動から健康状態をチェックしたい方向けのコース。
【身体活動コース】
体力や運動等の身体活動について知りたい方向けのコース。
【食生活コース】
食生活の改善に取り組む方向けのコース。
◎ 料金と所要時間
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総合コース |
簡易コース |
身体活動コース |
食生活コース |
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| 料金 | 5,000円 | 3,000円 | 2,000円 | 2,000円 |
| 所要時間 | 約4時間 | 約3時間 | 約3時間 | 約3時間 |
※身体障害者手帳、療育手帳、又は精神障害者保健福祉手帳をお持ちの方は全額免除になります。
◎ コース毎の測定項目
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総合 |
簡易 |
身体活動 |
食生活 |
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身体計測 （体成分分析等） |
○ |
○ |
○ |
○ |
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ヘルスチェック （血圧測定等） |
○ |
○ |
○ |
○ |
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安静時心電図検査 |
○ |
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運動負荷試験 |
○ |
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体力測定 |
○ |
○ |
○ |
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生活状況チェック |
○ |
○ |
○ |
○ |
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身体活動状況チェック |
○ |
○ |
○ |
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食生活状況チェック |
○ |
○ |
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○ |
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支援プラン作成 |
○ |
○ |
○ |
○ |
※総合コース受講の際には１年以内の健康診断結果をお持ちください。
健康づくり支援プランに関するお問い合わせは
健康増進センター 健康推進係
TEL 022-374-6661 FAX 022-374-6664
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