大人の未来学校
【人の話に耳を傾け、未来へのヒントを探す】
30歳代～50歳代の皆様を対象とした「講座」です。
シルバーセンターでは、シニア向けの講座やイベントを実施しており、平成３年の開館以来、たくさんのステキなシニアに出会ってきました。
ステキなシニアの皆さんとお話すると、人生をより充実させて楽しむために、シニアになるずっと前から、気持ちや行動で
“準備”をしていたのだなぁ…と感じさせられます。
『未来の自分』を考えるきっかけに、
土曜のひとときを「大人の未来学校」で過ごしてみませんか。
眠活はじめませんか
～心と身体を回復させる効果的なととのえ方を学ぶ～
睡眠の質を上げるための身体の弛め方、呼吸法や毎日の生活の質（QOL）を上げるためのおすすめポイントなどをご紹介します。
日々の疲労感を減らし毎日を心地よく過ごすために睡眠について学んでみませんか？
日時
令和8年6月27日(土曜日) 10時30分～12時00分
講師
ヨガインストラクター・倍音奏者 三浦 伸子 氏
会場
仙台市シルバーセンター 6階 第2研修室 （青葉区花京院1-3-2）
対象
仙台市内にお住まいかお勤めの30歳代～50歳代の方
定員
30名（要事前申込・先着順）
受講料
500円
申込方法
令和8年6月8日（月曜日）午前10時から受付開始
電話、FAX、Eメールにて［講座名、氏名（ふりがな）、電話番号、年齢］を連絡または記入してお申し込みください。
持ち物等
動きやすい服装（ズボン）、フェイスタオル2枚、飲み物、筆記用具
問合せ・申込先
シルバーセンターいきがい推進課交流啓発係
TEL：022-215-3170 FAX：022-215-4140
Eメール：[email protected]
※掲載の内容は、都合により、やむを得ず日程変更や中止となる場合があります。
※連続の講座ではありません。
〇各回ごとに受付開始日からお申込を受け付けます。
〇都合により開催日時・会場・内容が変更となる場合もあります。
〇詳細は、開催月の前月上旬に当ページをご覧いただくか、下記問合せ先へお問い合わせください。
大人の未来学校に関するお問い合わせは、
シルバーセンターいきがい推進課交流啓発係
TEL022-215-3170 FAX022-215-4140
