健康で生きがいを感じながら自分らしく暮らし続けることができるように、運動教室等を通して介護予防やフレイル予防に取り組んでみませんか。
健康づくりや介護予防、MCI（軽度認知障害）の啓発等を目的に、元気高齢者、後期高齢者、認知機能の低下予防に取り組みたい方等を対象に運動教室（運動実技や栄養・運動・睡眠に関する講話）を実施しています。
健康増進センターを会場とした運動教室はこちら
シルバーセンター等を会場とした運動教室はこちら
地域の市民センターや体育館などで各種ダンス等の健康づくり活動を行っているグループによる発表会を開催しています。
3 杜の都の体操シリーズ普及啓発（仙台市委託事業）
杜の都の体操シリーズは、仙台市のご当地体操です。
杜の都の「きほん体操」「おトク体操1・2」「健康ゆうぐ」があります。
ストレッチや筋力トレーニングで構成された誰でもどこでも一人でも行える「きほん体操」や音楽に合わせて体を動かす「おトク体操」、地域の公園に設置された「健康ゆうぐ」の安全な使い方の紹介等を行っています。
「きほん体操」「おトク体操1・2」の動画等はこちら（仙台市のホームページ）
「健康ゆうぐ」がある公園やリーフレットはこちら（仙台市のホームページ）
仙台市内で自主運営する運動自主サークルがあります。運動は専門の講師が、運営は会員が協力して行っています。身近な地域で健康づくりに取り組んでみませんか。
地域運動自主サークル一覧（PDF588.4KB）
