生活習慣病の予防

　若い世代や働き盛り世代の方は、生活習慣病につながる肥満者の増加や運動不足、食事バランスの偏り、禁煙習慣等が多くみられ、メタボリックシンドロームや糖尿病等が増加する世代です。また、他の世代に比べ健康課題も多い年代です。

　セミナー等を通して健康づくりについて考え、実践してみませんか。

１　個人向けヘルスアップセミナー

内容

高血圧、糖尿病、脂質異常症、メタボリックシンドローム、運動実技など

対象者

18歳以上の方

料金

1回510円

（調理実習を伴うセミナーの場合は、別途食材費の徴収あり）

2　団体向けヘルスアップセミナー（来館型）

内容	生活習慣病予防と健康づくりの基本についての測定や講話・実技（体組成測定（筋肉量、体脂肪量など）、血圧測定、健診結果の活用と生活習慣病予防の講話、食事バランスと嗜好品についての栄養講話、運動体験）
時間	9時50分から15時30分まで（昼休憩あり）
対象者	企業、団体など10人から20人程度
料金	1人2,000円
会場	健康増進センター
その他	内容、日時などお気軽にお問合せください。

3　団体向けヘルスアップセミナー（派遣型）

内容	次のいずれか・体力チェックと職場でできる運動体験（体力測定、運動体験）・ナトカリ比チェックと高血圧予防の食生活（尿ナトカリ比測定、高血圧予防についての栄養講話）
時間	2時間程度
対象者	企業、団体など10人から20人程度
料金	1人510円
会場	ご指定の会場へ職員が伺います。
その他	内容や日時などお気軽にお問合せください。

4　ヘルスプロモーション啓発セミナー

5　生活習慣病重症化・合併症予防事業

内容	減塩啓発ミニイベント、減塩レシピの試食、糖尿病重症化予防を目的とした各種測定・講話・運動実技など
対象者	18歳以上の方
料金	無料～1回510円（内容や回数に応じて変更の場合あり）
その他	減塩レシピのダウンロードはこちら

6　ウォーキング

内容	身体活動量増加を目的とした屋外でのストレッチやウォーキング
対象者	市民
料金	無料
その他	ウォーキングマップのダウンロードはこちら

7　健康づくり啓発イベント

内容	健康づくりの啓発を目的とした講演会、各種測定、運動体験等
対象者	市民
料金	無料～1回510円

※いずれも障害者手帳をお持ちの方は、料金が全額減免になります。