募集している教室・講座

仙台市健康増進センターでは生活習慣病予防、高齢者の介護予防を中心にさまざまな教室・講座を健康増進センター、シルバーセンターを会場に行っています。 

 

新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、運動教室等の日程を変更または中止をさせていただく場合があります。お手数ですが、事前にお電話でお問い合わせの上ご利用くださいますようお願いいたします。

 

  1 おうちでできる!ダイエットセミナー

【日時】

   ①食生活編:8月22日(土)午前10時00分から11時30分(受付 午前9時30分から)

   ②エクササイズ編:8月29日(土)午前10時00分から11時30分(受付 午前9時30分から)

   ※各テーマでの単発受講可

【会場】

 仙台市健康増進センター

【内容】 

 ①食生活編:自分でできる食事の点検方法や普段の食生活で大切なダイエットの

  ポイントをお話しします。(体脂肪や筋肉量の測定を含む)

 ②エクササイズ編:家庭でできる全身を引き締めるトレーニングを紹介します。 

【対象】

 仙台市内にお住まいか通勤・通学している30~50歳代の女 

【定員】

 ①食生活編:15名(先着)

 ②エクササイズ編:20名(先着)

【費用】

 各510円

【持ち物等】

 ①食生活編:マスク、筆記用具、上履き、外靴入れ

 ②エクササイズ編:マスク、室内用の運動靴、外靴入れ、タオル、フタつきの飲み物。

  運動できる服装でご参加ください。

【その他】

 ※当日受付で健康チェックと検温を実施します。症状のある方は参加をお断りいたします。

 ※糖尿病、心不全、呼吸器疾患(COPD等)、人工透析を受けている方、免疫抑制剤

  抗がん剤治療を受けている方は、主治医に運動の許可をご確認ください。

【申込方法】 

 電話、FAX、Eメール(shpc-oubo@road.ocn.ne.jp)、健康増進センター窓口で受付します。

 8月6日(木)午前9時00分から先着順受付。 申込時の必要事項は ①教室名 ②郵便番号、

 住所 ③氏名(フリガナ) ④電話番号  ⑤年齢 ⑥性別 ⑦参加希望日。 

【申込・問合せ先】

 仙台市健康増進センター  

 

 2 シニアステップアップ運動教室ライト

【日時】

 ①9月3日(木)、10日(木)

 ②9月17日(木)、24日(木)

 (すべて単発同内容)

 1回目 午前9時30分から10時30分(受付 午前9時00分から9時20分)

 2回目 午前11時30分から12時30分(受付 午前11時00分から11時20分)

【会場】

 仙台市健康増進センター

【内容】 

 ストレッチ、リズム体操など

【対象】

 仙台市内にお住まいかお勤めのおおむね60歳以上の運動可能な方 

【定員】

 各回26名(先着)

【費用】

 各回510円

【持ち物等】

 マスク、室内用の運動靴、外靴入れ、タオル、フタつきの飲み物。

 運動できる服装でご参加ください。

【その他】

 ※当日受付で健康チェックと検温を実施します。症状のある方は参加をお断りいたします。

 ※糖尿病、心不全、呼吸器疾患(COPD等)、人工透析を受けている方、免疫抑制剤

  抗がん剤治療を受けている方は、主治医に運動の許可をご確認ください。

【申込方法】 

 ①は8月21日(金)、②は9月4日(金)午前9時00分から電話で先着順に受付します。

 一度に予約できるのはお一人一回のみです。 

【申込・問合せ先】

 仙台市健康増進センター  

 

 3 青空ストレッチ

【日時】

 8月21日(金)

 ①午前10時00分から10時20分(受付 午前9時45分から)

 ②午前10時40分から11時00分(受付 午前10時25分から)

 ③午前11時20分から11時40分(受付 午前11時05分から)

 雨天中止

【会場】

 勾当台公園野外音楽堂(青葉区本町3-9-3)

【内容】 

 自宅でできるストレッチや筋力トレーニングを行います。

 終了時にはホームエクササイズ用リーフレットもお配りします。

 青空の下、一緒に運動しませんか?

【対象】

 仙台市内にお住まいの運動可能な

【定員】

 各回20名(先着)

【費用】

 無料

【持ち物等】

 飲み物、タオル、マスク、動きやすい服装と靴でご参加ください。 

【申込方法】 

 当日現地申込。各回15分前から先着順受付。直接会場にお越しください。

【お問合せ先】

 仙台市健康福祉事業団 いきいき健幸係  

 

 4 レッツ!!健幸ウォーキング

【日時】

 8月28日(金)

 ①午前10時00分から ②午前10時15分から ③午前10時30分から ④午前10時45分から

 雨天中止

【受付場所】

 仙台市健康増進センター

【内容】 

 ウォーキングは「いつでも」「どこでも」「誰でも」行うことができる最も手軽な運動です。

 健康づくりに始めてみませんか?

 腕時計型の心拍数計を使用し「泉中央周辺」コースを歩くプログラムです。

 マップを見ながら個人でウォーキングを行います。スタッフは同行いたしません。

【対象】

 仙台市内にお住まいの運動可能な

【定員】

 各回5名(先着)

【費用】

 無料

【持ち物等】

 飲み物、タオル、マスク、動きやすい服装と靴でご参加ください。

 ※心拍数計はお貸しします。当日本人確認のできるもの(運転免許証など)のご提示を

  お願いいたします。

【申込方法】 

 8月3日(月)午前10時00分から電話で先着順受付

 TEL.215-3194(月曜日~金曜日 午前10時00分~午後4時00分 祝日・シルバーセンター

 休館日を除く) 

【申込・問合せ先】

 仙台市健康福祉事業団 いきいき健幸係  

5  地域運動自主グループ会員募集について

  仙台市内で活動している運動自主グループでは会員を募集しております。関心のある方は是非見学をして入会をご検討ください。

【入会条件等】

(1) 高齢者運動教室修了条件が「有り」のグループは健康増進センター主催の運動教室の受講を修了することが入会条件になります。

(2) グループによってはこの他にも入会の条件があります。事前にお問い合わせください。

 

詳しくはグループ一覧をご覧ください。

運動自主グループ一覧はこちら(PDF177KB)

 

【見学申込み、問合せ先】

 仙台市健康福祉事業団 いきいき健幸係(仙台市シルバーセンター3階)    

    


各講座・教室の申込み、問い合わせ先

<仙台市健康増進センター会場の講座・イベント等>

仙台市健康増進センター

〒981-3133 仙台市泉区泉中央2-24-1

TEL 022-374-6661 FAX 022-374-6664

 

<仙台市シルバーセンター会場の講座等>

仙台市健康福祉事業団 いきいき健幸係

〒980-0013 仙台市青葉区花京院1-3-2 仙台市シルバーセンター3階

TEL 022-215-3194  FAX 022-215-3225

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