健康づくり支援プラン

 一人ひとりの目的や生活状況に合わせた健康づくり支援プランを提案し、実践の支援を行います。

健康づくり支援プランのチラシ（PDF271KB）

健康づくり支援プラン

【対象者】　18歳以上で主治医から運動許可を得ている方（治療中の場合）

【支援プランコースのご案内】

総合コース（運動負荷試験を含むコース）

簡易コース（食生活と身体活動から健康状態をチェックするコース）

食生活コース（じっくり食生活を改善するコース）

身体活動コース（体力や運動面を確認するコース）

※障害者手帳をお持ちの方は、料金が全額減免になります。窓口で必ずご提示ください。

※身体計測では、立位の状態で微弱な電流を流し測定します。心臓ペースメーカー装着中の方、妊娠中の方は測定できません。また、下肢に装具を使用中の方は、外していただくことがございます。

【ご利用の流れ】

1　申込予約

・コースに応じて測定している日時が異なります。測定予定日はこちら（PDF122KB）をご確認ください。

・電話の場合は測定日の2週間前、窓口の場合は、測定日の1週間前までにご予約ください。

・書類をお渡しいたしますので、測定日にご記入の上、お持ちください。

・主治医の運動許可を確認後、お申込みください。

２　測定

・測定日当日に受講料をお支払いください。

・コースに応じて身体計測等を行います。

3　トレーニングプログラム作成（希望者）

・トレーニングプログラムを作成します（測定日から7日以降の日）。

　測定日に予約してください。施設利用料として510円かかります。

4　支援プラントレーニングへの参加

・作成したトレーニングプログラムに基づいて実践します。

・支援プラントレーニング（健康増進センター3階トレーニングエリア）をご利用できます。利用期限は、測定日から1年間です。

・測定日から3か月間は、施設一般利用の料金が1回250円（半額）になります。

5　取組みの確認・フォロー

・1か月、3か月、6か月後に面接、電話、手紙、メール等でフォローを行います。

・トレーニングプログラムを作成した方は、おおむね1年後に達成状況を確認します。

支援プラントレーニング

【利用日時】　日曜日・水曜日・土曜日の14時00分から16時00分まで

【利用方法】　各回予約制

・利用終了後に、2階窓口または電話にて次回の予約をお取りください。

・利用期限を過ぎての予約はできませんので、ご注意ください。

【料金】　1回510円（障害者手帳をお持ちの方は、全額減免）