■　鶏肉ときのこのバター醤油炒め（食塩量1.0g/食）PDFダウンロード

　　■　鮭としめじのあんかけ（食塩量0.9ｇ/食）PDFダウンロード

　　■　野菜の肉巻き（食塩量0.8g/食）PDFダウンロード

　　■　ごま味噌汁（食塩量0.9ｇ/食）PDFダウンロード

　　■　回鍋肉（食塩量1.0g/食）PDFダウンロード

　　■　鮭と野菜のホイル焼き（食塩量0.8ｇ/食）PDFダウンロード

　　■　豚しゃぶ温サラダ（食塩量0.8ｇ/食）PDFダウンロード

　    ■　【番外編】減塩レシピの幅が広がる「だし」事典　PDFダウンロード

　　■　鶏肉とカラフル野菜のハニーマスタード(食塩量0.8ｇ/食) PDFダウンロード

　　■　たまごと野菜のレンジ蒸し（食塩量0.7ｇ/食）　PDFダウンロード

　　■　タコと野菜のレモンマリネ（食塩量0.6ｇ/食）　PDFダウンロード

　　■　夏野菜のレンジカレー（食塩量1.5ｇ/食）　PDFダウンロード

　　■　豆腐の冷やしあんかけ（食塩量1.0ｇ/食）　PDFダウンロード

　　■　レバーと野菜の炒めもの（食塩量1.0ｇ/食）　PDFダウンロード

　　■　鶏のマヨポン炒め（食塩量1.0ｇ/食）　PDFダウンロード

　　■　カジキの中華あんかけ（食塩量1.0ｇ/食）PDFダウンロード

　　■　ツナと豆腐の洋風鍋（食塩量1.0ｇ/食）PDFダウンロード

　　■　高野豆腐の卵とじ丼（食塩量1.4ｇ/食）PDFダウンロード

　　■　菜の花の卵サラダ（食塩量0.8ｇ/食）PDFダウンロード