『大人の未来学校』とは…

【人の話に耳を傾け、未来へのヒントを探す】

 30歳～50歳代の皆様を対象とした「講座」です。

【日時】令和3年7月10日(土)10:30から12:00

【会場】仙台市シルバーセンター　第1研修室

【講師】仙台市健康増進センター　運動指導員　菅野　友紀　氏

　今回は「自宅でもできる筋トレ講座～未来の私をつくるのは今の私～」と題し、運動指導員の菅野先生を講師にお招きして、筋力トレーニングの効果や進め方、ストレッチングについて講話と実技で学びました。

　受講された皆様からは「身体を動かす機会が少なくなったのでとても良い時間が過ごせた。」「日常あまり動かないのですが、座ったままでもできる運動が多く、やってみようと思いました。」「身体がほぐれた。教えていただき感謝！これからも続けたい」「今日のお話や資料を活用して健幸生活頑張ります！」などの感想が寄せられました。

　日頃、身体を動かす機会の少ない方も今日の講座をきっかけに、運動の大切さに気付き、有意義な時間を過ごしていただけたようです。

　未来の自分のために、今の自分の心と身体を健やかに保つ…。

　土曜のひとときを『大人の未来学校』で過ごし、充実した未来に向けて、10年後、20年後、30年後の“自分”を考える、きっかけにしていただければ幸いです。