【日時】令和２年11月14日（土）10：30～12：00

【会場】仙台市シルバーセンター　第１研修室

【講師】仙台市健康増進センター　管理栄養士　佐々木 裕子 氏

『大人の未来学校』とは…

　　　　　　　【人の話に耳を傾けて、未来へのヒントを探す】 

　　　　　　　　　　　　　　30歳代～50歳代の皆様を対象とした講座です。

今回は「今の食事が未来のカラダをつくる！～カラダの中から整える食べ方のコツ～」と題し、管理栄養士の佐々木先生を講師にお招きして、生活習慣病予防に役立つ、毎日の食事でできる健康づくりと体調管理について学びました。

受講された皆様からは、「質の良い栄養バランス考えて食事をすることが大事だと思った」「今の食生活の問題点・解決策がわかったので、今日から改善に取り組めそうです」「週21回・年1095回の食事を整えながら楽しみたいです！」との声。

改めて栄養の重要性を理解し、食生活を見直し、健康への意識を高めながら、自分と向き合う時間を過ごしていただくことができたようです。

60歳以降にやりたいことがある方も、これから探すという方も、未来に向かって、前向きに…。

土曜のひととき、『大人の未来学校』で学んでみませんか。

【講師からのメッセージ】

　 食事の回数は1年で1095食

　 普段の食事が心身の健康の土台を築きます！！