募集している教室・講座

仙台市健康増進センターでは生活習慣病予防、高齢者の介護予防を中心にさまざまな教室・講座を健康増進センター、シルバーセンターを会場に行っています。 

 

新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、運動教室等の日程を変更または中止をさせていただく場合があります。お手数ですが、事前にお電話でお問い合わせの上ご利用くださいますようお願いいたします。

 

  1 お手軽とる塩チェック

【日時】

   9月26日(土)午後1時15分から1時50分(受付 午後1時00分から1時15分)

【会場】

 仙台市健康増進センター

【内容】 

 血圧が気になる、減塩に取り組んでいるという方、尿検査から食塩推定摂取量を知り、

 今後の健康づくりに役立てましょう。採尿と身体測定を行い、結果は後日郵送します。

 【対象】

 仙台市内にお住まいか通勤・通学している18歳以上の方 

【定員】

 10名(先着)

【費用】

 500円

【持ち物】

 マスク

【その他】

 ・当日受付で健康チェックと検温を実施します。症状のある方は参加をお断りいたします。

 ・糖尿病、心不全、呼吸器疾患(COPD等)、人工透析を受けている方、免疫抑制剤

  抗がん剤治療を受けている方、その他治療中の疾患のある方は、事前にかかりつけ医

  の確認を得てご参加ください。

【申込方法】 

 電話、FAX、Eメール(shpc-oubo@road.ocn.ne.jp)、健康増進センター窓口で受付します。

 9月10日(木)午前9時00分から先着順受付。 申込時の必要事項は ①教室名 ②郵便

 番号、住所 ③氏名(フリガナ) ④電話番号  ⑤年齢。 

【申込・問合せ先】

 仙台市健康増進センター  

 

 2 シニアステップアップ運動教室ライト

【日時】

 ①10月1日(木)、10月8日(木)

 ②10月15日(木)、10月22日(木)

 (すべて単発同内容)

 1回目 午前9時30分から10時30分(受付 午前9時00分から9時20分)

 2回目 午前11時30分から12時30分(受付 午前11時00分から11時20分)

【会場】

 仙台市健康増進センター

【内容】 

 リズム体操やコンディショニングなどの運動実技

【対象】

 仙台市内にお住まいかお勤めのおおむね60歳以上の運動可能な方 

【定員】

 各回26名(先着)

【費用】

 各回510円

【持ち物等】

 マスク、室内用の運動靴、外靴入れ、タオル、フタつきの飲み物。

 運動できる服装でご参加ください。

【その他】

 ・当日受付で健康チェックと検温を実施します。症状のある方は参加をお断りいたします。

 ・糖尿病、心不全、呼吸器疾患(COPD等)、人工透析を受けている方、免疫抑制剤

  抗がん剤治療を受けている方、その他治療中の疾患のある方は、事前にかかりつけ医

  の確認を得てご参加ください。

【申込方法】 

 ①は9月18日(金)、②は10月2日(金)午前9時00分から電話で先着順に受付します。

 一度に予約できるのはお一人一回のみです。 

【申込・問合せ先】

 仙台市健康増進センター  

  

3 早めの対策が肝心!フレイル予防の食事のコツ

【日時】

   10月3日(土)午前10時00分から11時30分(受付 午前9時30分から)

【会場】

 仙台市健康増進センター

【内容】 

 フレイルは介護が必要になる一歩手前の状態です。食生活面のフレイル予防のコツを

 お伝えします。早めに対策方法を知り、いきいき元気な生活を送りましょう 

【対象】

 仙台市内にお住まいか通勤・通学している18歳以上の方 

【定員】

 15名(先着)

【費用】

 510円

【持ち物】

 マスク、筆記用具

【その他】

 ・当日受付で健康チェックと検温を実施します。症状のある方は参加をお断りいたします。

 ・糖尿病、心不全、呼吸器疾患(COPD等)、人工透析を受けている方、免疫抑制剤

  抗がん剤治療を受けている方、その他治療中の疾患のある方は、事前にかかりつけ医

  の確認を得てご参加ください。

【申込方法】 

 電話、FAX、Eメール(shpc-oubo@road.ocn.ne.jp)、健康増進センター窓口で受付します。

 9月8日(火)午前9時00分から先着順受付。 申込時の必要事項は ①教室名 ②郵便番号、

 住所 ③氏名(フリガナ) ④電話番号  ⑤年齢。 

【申込・問合せ先】

 仙台市健康増進センター  

  

4 いずみシニア元気あっぷ運動教室

【日程】

106日から128日の毎週火曜日 全8(113日・11月24日を除く)

【コース】

(1) 午前930分から10時30(受付 午前900分から)

(2) 午前11時30分から1230(受付 午前11時00分から)

【会場】

仙台市健康増進センター

【内容】

健康づくりや介護予防のための講話と運動実技

各コースとも同じ内容となります。

【対象】

仙台市内にお住まいかお勤めの運動可能な満65歳以上の方

【定員】

 各コース26(申し込み人数が定員を超えた場合は抽選)

【費用】

各回510円×8回

【持ち物】

マスク、運動着、屋内用運動靴、外靴入れ、タオル、フタつきの飲み物

【その他】

 ・当日受付で健康チェックと検温を実施します。症状のある方は参加をお断りいたします。

 ・糖尿病、心不全、呼吸器疾患(COPD等)、人工透析を受けている方、免疫抑制剤や

  抗がん剤治療を受けている方、その他治療中の疾患のある方は、事前にかかりつけ医

  の確認を得てご参加ください。

【申込方法】

はがき、FAXEメール(shpc-oubo@road.ocn.ne.jp)で受付。申込時の必要事項は

①教室名と希望時間 ②郵便番号・住所 ③氏名(フリガナ) ④電話番号 ⑤教室初日の

満年齢。

【〆切】

915日(火)必着

【申込・問合せ先】 

 仙台市健康増進センター  

  

5 食事と運動から始めよう!家でもできるロコモ予防

【日時】

   10月10日(土)午前10時00分から11時30分(受付 午前9時30分から)

【会場】

 仙台市健康増進センター

【内容】 

 ロコモ予防のために骨や筋肉の健康を保つための食生活のポイントの講話と、歩くために

 大切な関節の柔軟性を高め、筋肉をつける運動を行います。 

【対象】

 仙台市内にお住まいか通勤・通学している18歳以上の方 

【定員】

 20名(先着)

【費用】

 510円

【持ち物】

 マスク、運動着、屋内用運動靴、外靴入れ、タオル、フタつきの飲み物

【その他】

 ・当日受付で健康チェックと検温を実施します。症状のある方は参加をお断りいたします。

 ・糖尿病、心不全、呼吸器疾患(COPD等)、人工透析を受けている方、免疫抑制剤

  抗がん剤治療を受けている方、その他治療中の疾患のある方は、事前にかかりつけ医

  の確認を得てご参加ください。

【申込方法】 

 電話、FAX、Eメール(shpc-oubo@road.ocn.ne.jp)、健康増進センター窓口で受付します。

 9月15日(火)午前9時00分から先着順受付。 申込時の必要事項は ①教室名 ②郵便

 番号、住所 ③氏名(フリガナ) ④電話番号  ⑤年齢。 

【申込・問合せ先】

 仙台市健康増進センター  

 

 6 青空ストレッチ

【日時】

 (1)9月8日(火)、9月29日(火)

  ①午前10時00分から10時20分(受付 午前9時45分から)

  ②午前10時40分から11時00分(受付 午前10時25分から)

  ③午前11時20分から11時40分(受付 午前11時05分から)

 (2)10月21日(水)、11月4日(水)

  ①午前10時00分から10時20分(受付 午前9時45分から)

   ②午前10時40分から11時00分(受付 午前10時25分から)

 雨天中止

【会場】

 勾当台公園野外音楽堂(青葉区本町3-9-3)

【内容】 

 自宅でできるストレッチや筋力トレーニングを行います。

 終了時にはホームエクササイズ用リーフレットもお配りします。

 青空の下、一緒に運動しませんか?

【対象】

 仙台市内にお住まいの運動可能な

【定員】

 各回20名(先着)

【費用】

 無料

【持ち物等】

 飲み物、タオル、マスク、動きやすい服装と靴でご参加ください。 

【申込方法】 

 当日現地申込。各回15分前から先着順受付。直接会場にお越しください。

【お問合せ先】

 仙台市健康福祉事業団 いきいき健幸係(仙台市シルバーセンター3階)

 

 7 レッツ!!健幸ウォーキング

【日時】

 9月15日(火)、9月25日(金)

 ①午前10時00分から ②午前10時15分から ③午前10時30分から ④午前10時45分から

 雨天中止

【受付場所】

 仙台市健康増進センター

【内容】 

 腕時計型の心拍数計を装着し「泉中央周辺」コースのマップを見ながら個人で3.6kmの

 ウォーキングを行います。スタッフは同行いたしません。

【対象】

 仙台市内にお住まいの運動可能な

【定員】

 各回5名(先着)

【費用】

 無料

【持ち物等】

 飲み物、タオル、マスク、動きやすい服装と靴でご参加ください。

 ※心拍数計はお貸しします。当日本人確認のできるもの(運転免許証など)のご提示を

  お願いいたします。

【申込方法】 

 9月1日(火)午前10時00分から電話で先着順受付

 TEL.215-3194(月曜日~金曜日 午前10時00分~午後4時00分 祝日・シルバーセンター

 休館日を除く) 

【申込・問合せ先】

 仙台市健康福祉事業団 いきいき健幸係(仙台市シルバーセンター3階)

 

 8 レッツ!!健幸ウォーキング~定禅寺通・西公園周辺コース~

【日時】

 10月20日(火)

 ①午前10時00分から ②午前10時15分から ③午前10時30分から ④午前10時45分から

 雨天中止

【集合場所】

 勾当台公園 野外音楽堂(青葉区本町3-9-3)

【内容】 

 腕時計型の心拍数計を装着し「定禅寺通・西公園周辺」コースのマップを見ながら個人で

 2.4kmのウォーキングを行います。スタッフは同行いたしません。

【対象】

 仙台市内にお住まいの運動可能な

【定員】

 各回5名(先着)

【費用】

 無料

【持ち物等】

 飲み物、タオル、マスク、動きやすい服装と靴でご参加ください。

 ※心拍数計はお貸しします。当日本人確認のできるもの(運転免許証など)のご提示を

  お願いいたします。

【申込方法】 

 9月23日(水)午前10時00分から電話で先着順受付

 TEL.215-3194(月曜日~金曜日 午前10時00分~午後4時00分 祝日・シルバーセンター

 休館日を除く) 

【申込・問合せ先】

 仙台市健康福祉事業団 いきいき健幸係(仙台市シルバーセンター3階)

 

 9 シルバーセンターシニア元気あっぷ運動教室

 【コースと日時】

 (1)Aコース

   10月12日から12月7日の毎週月曜日 全8(11月23日を除く)

午前1130分から12時30

 (2) Bコース

   107日から129日の毎週水曜日 全8(1021日、1118日を除く)

午後2時00分から3時00分

 (3) Cコース

1016日から1211日の毎週金曜日 全8(11月13日を除く)

午前9時30分から10時30分

(4) Dコース

1016日から1211日の毎週金曜日 全8(11月13日を除く)

午前11時30分から1230

(5) Eコース

1016日から1211日の毎週金曜日 全8(11月13日を除く)

午後2時00分から3時00分 

【会場】

仙台市シルバーセンター3階トレーニング室

【内容】

介護予防のための運動実技と健康講話

【対象】

仙台市内にお住まいかお勤めの運動可能な満65歳以上の方

【定員】

 各コース20名(申し込み人数が定員を超えた場合は抽選)

【費用】

各コース4,080

【申込方法】

はがき、FAX、シルバーセンター3階窓口にて受付。教室名とコース名、郵便番号・住所、氏名(フリガナ)、電話番号、教室初日の満年齢を記入して下記宛先へ。窓口での受付は平日10時00分から1600(祝日・休館日を除く)

【〆切】

 910日(木)必着

【申込・問合せ先】 

 仙台市健康福祉事業団 いきいき健幸係(仙台市シルバーセンター3階) 

 

 10 きらら元気運動教室

【内容】

 筋力トレーニングや音楽に合わせて身体を動かす介護予防運動教室

【会場】

 仙台市シルバーセンター3階トレーニング室

【教室時間】

 (1)きらら元気運動教室1

  10月12日・19日・26日の月曜日

  午前930分から10時30分(受付 午前9時00分から)

  講師 薄井愛氏

 (2)きらら元気運動教室2

  10月6日・13日・27日の火曜日

  午前930分から10時30分(受付 午前9時00分から)

  講師 佐藤智春氏 

 (3)きらら元気運動教室3

  106日・13日・27日の火曜日

  午前1130分から12時30分(受付 午前11時00分から)

  講師 安海由佳氏 

【定員】

 事前申込 各回20名(先着)

【対象】

おおむね60歳以上の運動可能な方 

【費用】

1回500円(当日支払。つり銭のないようご協力ください。)

【持ち物】

 マスク、飲み物(蓋付き)、外靴入れ用袋、タオル

 動きやすい服装でお越しください。

【予約開始日】

 10月1日(木)午前10時00分から

 ※定員になり次第受付終了です。

【申込方法】

 ・先着順、電話のみ受付です。

 ・予約は一教室ずつになります。(再度教室を申込む際は、受講教室後申込み可)

 ※館内での電話申込みはお控えください。 

【その他】 

 ・当日感染症対策として、検温と健康チェックを実施します。

  症状のある方は参加をお断りいたします。

 ・悪天候や感染症流行等により日程が変更または中止となることがあります。

 ・治療中の方、基礎疾患をお持ちの方は主治医の許可のもとご参加ください。

 (基礎疾患:糖尿病、心不全、呼吸器疾患(COPD等)、透析を受けている方、免疫抑制剤

 や抗がん剤等を用いている方) 

【申込・問合せ先】 

 仙台市健康福祉事業団 いきいき健幸係(仙台市シルバーセンター3階) 

 電話215-3194

 土・日・祝日を除く 午前10時00分~午後4時00分

 

11  地域運動自主グループ会員募集について

  仙台市内で活動している運動自主グループでは会員を募集しております。関心のある方は是非見学をして入会をご検討ください。

【入会条件等】

(1) 高齢者運動教室修了条件が「有り」のグループは健康増進センター主催の運動教室の受講を修了することが入会条件になります。

(2) グループによってはこの他にも入会の条件があります。事前にお問い合わせください。

 

詳しくはグループ一覧をご覧ください。

運動自主グループ一覧はこちら(PDF177KB)

 

【見学申込み、問合せ先】

 仙台市健康福祉事業団 いきいき健幸係(仙台市シルバーセンター3階)    

    


各講座・教室の申込み、問い合わせ先

<仙台市健康増進センター会場の講座・イベント等>

仙台市健康増進センター

〒981-3133 仙台市泉区泉中央2-24-1

TEL 022-374-6661 FAX 022-374-6664

 

<仙台市シルバーセンター会場の講座等>

仙台市健康福祉事業団 いきいき健幸係

〒980-0013 仙台市青葉区花京院1-3-2 仙台市シルバーセンター3階

TEL 022-215-3194  FAX 022-215-3225

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