仙台市健康増進センターでは生活習慣病予防、高齢者の介護予防を中心にさまざまな教室・講座を健康増進センター、シルバーセンターを会場に行います。
1 ヘルスアップセミナー ～あらためて知る！高血圧予防の食事と運動のコツ～
【日時】
食生活編 8月26日(土) 10時00分～12時00分
運動編 9月2日(土) 10時00分～12時00分
【会場】
健康増進センター
【内容】
食生活編 高血圧の身体への影響、血圧の正しい測定方法、食事や減塩のこつについての講話、尿ナトカリ測定（ナトリウム（塩分）カリウム（野菜や果物）の摂取バランスの指標）
運動編 毎日続けられる簡単な運動の紹介と体験
【対象】
仙台市内にお住まいか通勤、通学している18歳以上の方
【定員】
各25名(先着)
【費用】
各510円
【持ち物】
食生活編 筆記用具、マスク着用を推奨
運動編 屋内用運動靴、タオル、フタ付きの飲み物、筆記用具、動きやすい服装で。マスク着用を推奨
【申込方法】
8月8日(火)10時00分から電話、FAX、Eメール(shpc-oubo@road.ocn.ne.jp)、健康増進センター窓口で受付します。申込時の必要事項は、①講座名②希望日③〒住所④氏名(フリガナ)⑤電話番号⑥年齢
【申し込み・問い合わせ先】
健康増進センター
2 いずみ・いきいき健幸セミナー
【日時】
9月1日～22日の毎週金曜日（全4回）
10時00分～11時30分
【会場】
健康増進センター
【内容】
認知機能低下予防のための栄養・運動・睡眠等に関する講話と運動実技
【対象】
仙台市内にお住まいかお勤めの満65歳以上の運動可能な方
【定員】
20名（抽選）
【費用】
2,040円
【持ち物】
屋内用運動靴、タオル、フタ付きの飲み物。動きやすい服装で。マスク着用を推奨
【申込方法】
はがき、FAX、Eメール（shpc-oubo@road.ocn.ne.jp）、健康増進センター窓
口で受付します。申込時の必要事項は、①教室名②〒住所③氏名（フリガナ）
④電話番号 ⑤年齢
【申込締切】
8月17日(木)必着。申込者多数の場合は抽選
【申し込み・問い合わせ先】
健康増進センター
3 いずみ・シニアステップアップ運動教室
【日時】
①8月24日(木)・31日(木) ②9月7日(木)・14日(木)
すべて単発同内容
〔1回目〕 9時30分～10時30分
〔2回目〕11時30分～12時30分
【会場】
健康増進センター
【内容】
リズム体操や筋力トレーニングなど介護予防のための運動実技
【対象】
仙台市内にお住まいかお勤めのおおむね60歳以上の運動可能な方
【定員】
各回35名(先着)
【費用】
各回510円
【持ち物】
屋内用運動靴、タオル、フタ付きの飲み物、動きやすい服装で。マスク着用を推奨
【申込方法】
①は8月18日(金) 9時00分から ②は9月1日(金) 9時00から電話で受付。一度に予約できるのはお一人一回のみです。
【申し込み・問い合わせ先】
健康増進センター
4 わかばやしスマイルあっぷ運動教室
【日時】
8月30日(水) 13:30～14:30
【会場】
石名坂交流センター 若林区石名坂70
【内容】
ストレッチ、筋力トレーニング、リズム体操など椅子に座っても行える運動
【対象】
仙台市内にお住まいかお勤め、市内事業所を利用している16歳以上で障害がある運動可能な方、またはその家族、支援者の方
【定員】
15名（先着）
【費用】
無料
【持ち物】
タオル、フタ付きの飲み物、動きやすい服装と靴でお越しください。マスク着用を推奨
【申込方法】
8月8日(火) 9時00分から電話、FAX、Eメール(shpc-oubo@road.ocn.ne.jp)、健康増進センター窓口で受付します。申込時の必要事項は、①教室名②〒住所③氏名(フリガナ)④年齢⑤電話番号⑥障害の種類・内容⑥付き添いの有無と人数
【申し込み・問い合わせ先】
健康増進センター
5 シニアステップアップ運動教室
【日時】
9月1日(金)、8日(金)、15日(金)
〔1回目〕10時00分～11時00分
〔2回目〕11時30分～12時30分
【会場】
シルバーセンター
【内容】
リズム体操や筋力トレーニングなど介護予防のための運動実技
【対象】
仙台市内にお住まいかお勤めのおおむね60歳以上の運動可能な方
【定員】
各回30名(先着)
【費用】
各回510円
【持ち物】
外靴入れ、タオル、フタ付きの飲み物。動きやすい服装でお越しください。マスク着用を推奨
【申込方法】
8月15日(火) 10時00分から開催前日まで、電話で受付。一度に予約できるのはお一人一回のみです。
【申し込み・問い合わせ先】
シルバーセンター3階いきいき健幸係
【健康増進センター・シルバーセンター３階をご利用の皆様へ（共通）】
●糖尿病、心不全、呼吸器疾患（COPD等）、人工透析を受けている方、免疫抑制剤や抗がん剤治療を受けている方、その他治療中の疾患のある方は、事前にかかりつけ医の確認を得てご参加ください。
6 地域運動自主サークル会員募集について
仙台市内で活動している運動自主サークルでは会員を募集しております。ご興味のある方はお問い合わせください。
詳しくはグループ一覧をご覧ください。
運動自主サークル一覧はこちら
【見学申込、問合せ先】
シルバーセンター３階いきいき健幸係
<仙台市健康増進センター会場の講座・イベント等＞
仙台市健康増進センター
〒981-3133 仙台市泉区泉中央2-24-1
TEL 022-374-6661 FAX 022-374-6664
Eメール shpc-oubo@road.ocn.ne.jp（教室受付専用）
＜仙台市シルバーセンター会場の講座等＞
仙台市健康福祉事業団 いきいき健幸係
〒980-0013 仙台市青葉区花京院1-3-2 仙台市シルバーセンター3階
TEL 022-215-3194 FAX 022-215-3225
※仙台市シルバーセンターの場所はこちら
