募集している教室・講座

仙台市健康増進センターでは生活習慣病予防、高齢者の介護予防を中心にさまざまな教室・講座を健康増進センター、シルバーセンターを会場に行っています。

 

 1 シニアステップアップ運動教室  ※事前申し込み不要

【日 程】 5月31日、6月7日、14日、21日、28日の木曜日

【時 間】(1)9時30分 ~ 10時30分

        (受付9時~9時20分)

     (2)10時30分 ~ 11時30分

        (受付10時~10時20分)

     (3)11時20分 ~ 12時20分

        (受付10時50分~11時10分)

        ※当日、参加整理券を8時45分から2階受付で配布します

        ので必ずお取りください。

        ※同日は一人1回の参加に限ります。

【会 場】   仙台市健康増進センター 上記(1)、(3)はトレーニング

      エリア。(2)はフィットネススタジオ       

【内 容】 健康づくりや介護予防のための筋力トレーニングや立位での

      リズム体操

【対 象】 市内にお住まいかお勤めの概ね60歳以上の運動可能な方

【定 員】 上記(1)、(3)は各回40名、上記(2)は25名(先着)

【費 用】 各回510円

【申込方法】 当日、直接会場(健康増進センター2階受付)へ

【持ち物】 運動着、運動靴、飲み物(ふたが付いているもの)、タオル

 

2 お手軽★とる塩チェック

尿検査からおおよそ24時間の食塩推定摂取量を知り、今後の健康づくりに役立てましょう。

【日 時】 6月23日(土) 13時20分~13時50分 

      (受付13時~13時20分)

【会 場】   仙台市健康増進センター 

【内 容】 採尿(自宅)、身体測定、※結果表は後日郵送

【費 用】 500円

【定 員】 18歳以上の市内在住もしくは通勤、通学されている方30名

【会 場】   仙台市健康増進センター

【申込方法】電話、ファックス、メール(shpc-oubo@road.ocn.ne.jp)、健康増進センター2階受付にて受付いたします。①教室名②〒住所③氏名(フリガナ)④電話番号⑤年齢を記入して下記宛先まで。6月6日(水)午前10時より先着順で受付。

【申込先】  仙台市健康増進センター

 

3 ロコモ予防でロコモっと元気!

⑴  食事編(コツコツ元気!食事から骨を強く)   

【日時】6月30日(土)13:30~15:00(受付13:15~)

【内容】骨粗鬆症を予防する食事の講話。簡単に作れるおかずの試食付き。

【費用】510円【定員】15名(抽選)【申込締め切り】6月17日必着

 

⑵ 運動編①(家庭でできる運動)

【日時】7月7日(土)10:00~11:30(受付9:30~)

【内容】ロコモを学びながら腰痛、膝痛予防の家庭でできる簡単な運動の紹介と実践

【費用】510円【定員】25名(抽選)【申込締め切り】6月24日必着

 

⑶ 運動編②(筋肉鍛えてバランスアップ)     

【日時】7月14日(土)10:00~11:30(受付9:30~)

【内容】ボールやゴムチューブなどの道具を使った筋力アップ・バランスアップ運動の紹介と実践

【費用】510円【定員】25名(抽選)【申込締め切り】6月24日必着

 

【申込方法】上記⑴~⑶の興味のあるセミナー単体での申込みが可能です。

市内にお住まいか通勤、通学中の18歳以上の方を対象としたセミナーです。

会場は仙台市健康増進センターです。

はがき、ファックス、メール(shpc-oubo@road.ocn.ne.jp)、健康増進センター2階受付にて受付します。①番号とセミナー名②〒住所③氏名(フリガナ)④電話番号⑤年齢を記入して下記宛先まで。

 

4 いずみシニア元気あっぷ運動教室

【日 程】 7月3日~9月4日の毎週火曜日全8回

      ※7月17日、8月14日は除く

【時 間】 ①9:30~11:00(受付 9:00)

      ②11:00~12:30(受付 10:30)

      ※上記①、②とも同じ教室内容となります。

【会 場】   仙台市健康増進センター

【内 容】 健康づくりや介護予防のためのストレッチ、筋トレ、リズム体

      操などの実技を行います。

【対象・定員】 満65歳以上の市内在住もしくは通勤、通学されている方

      25名(抽選)  

【費 用】 4,080円

【申込方法】 はがき、ファックス、メール(shpc-oubo@road.ocn.ne.jp)、健康増進センター2階受付にて受付。①教室名と希望時間②〒住所③氏名(フリガナ)④電話番号⑤年齢(教室初日の満年齢)を記入して下記宛先まで。6月19日必着。

 

5 いずみいきいき脳活健幸教室

【日 程】7月13日~9月7日の毎週金曜日全8回

     ※8月10日は除く

【時 間】10:00~11:45(受付9:30)

【会 場】 仙台市健康増進センター

【内 容】認知機能の低下予防のための脳の健康づくり運動教室(運動・健

     康講話など)

【対 象】認知機能の低下予防に興味があり、市内にお住まいかお勤めの満

     65歳以上の運動可能で、当講座をはじめて受講の方

【定 員】25名(抽選)  

【費 用】 4,080円

【申込方法】 はがき、ファックス、メール(shpc-oubo@road.ocn.ne.jp)、増進センター窓口にて①教室名②〒住所③氏名(フリガナ)④電話番号⑤年齢(教室初日の満年齢)を記入して下記宛先まで。6月29日必着。

 

6 シニア元気あっぷ運動教室

 介護予防のための運動と健康講話

【日 時】 下記予定表のとおり

期 間

7/2~9/3の
毎週月曜日

(7/16,8/13を除く)

7/4~9/5
毎週水曜日
(8/15,22を除く)

7/6~9/7
毎週金曜日
(7/20,8/17を除く)

 

 

コース名

時間

 

※全8回

 各90分

 

 

月①コース

9:30~11:00

水①コース

(フリートレーニング)

9:15~10:45

金①コース
9:15~10:45

月②コース

11:15~12:45

水②コース

11:00~12:30

金②コース

11:00~12:30

-

水③コース

12:45~14:15

金③コース

12:45~14:15

-

水④コース

14:30~16:00

金④コース

14:30~16:00

 

【対 象】 市内にお住まいか、お勤めで運動可能な満65歳以上の方

【募集人数】 各コース33名(抽選)

【会 場】  仙台市シルバーセンター3階トレーニング室

【費 用】   各コース4,080円

【申込方法】 はがきかFAX、又は直接シルバーセンター3階に、①教室

       名、②コース名、③〒住所、④氏名(フリガナ)、⑤電話番

       号、⑥年齢(教室初日の満年齢)を記入し下記申込み先に

       送付頂くか、直接シルバーセンター3階受付(平日9:30

       ~16:00)へ

【申込・問合先】 仙台市健康福祉事業団 運動支援係 下記参照

【申込締切】6月14日必着

【申込先】  仙台市シルバーセンター 3階 

 

7 いきいき脳活健幸教室

認知機能の低下予防のための脳の健康づくり運動教室(運動・健康講話など)

【日 程】 7月5日~9月6日の毎週木曜日全8回

      ※7月19日、8月16日は除く

【時 間】 13:30~15:15(受付13:00)

【会 場】   仙台市シルバーセンター

【対 象】・認知機能の低下予防に興味があり、市内にお住まいかお勤めで

     運動可能な満65歳以上の方・はじめて受講する方

【定 員】 25名(抽選)  

【費 用】 4,080円

【申込方法】 はがき、ファックス、又は直接シルバーセンター3階に、①

       教室名、②〒住所、③氏名(フリガナ)、④電話番号、⑤年

       齢(教室初日の満年齢)を記入し下記申込み先に送付頂く

       か、直接シルバーセンター3階受付(平日9:30~16:

       00)へ。月14日必着。

 

8 きらら元気運動教室    

気軽に・楽しく・いつからでも始められる介護予防運動教室です。

【実施日時等】6月14日(木)、28日(木)各回10:00~11:00 

 受付は9:30~    ※当日整理券を9:15から配布します。      
【会 場】
仙台市シルバーセンター 7階第1研修室 

【対 象】おおむね60歳以上の運動可能な方 先着60名 
【費 用】
300円 ※当日の支払いです。釣銭の無いようご準備願います。
【持ち物等】 
飲み物(ふたの付いたもの)、タオルまたは手拭、動きやすい服装でご参加ください。

【問合せ先】 仙台市健康福祉事業団 運動支援係(シルバーセンター3階)下記参照

 

9  健康づくり支援プラン総合コース受けてみませんか

運動負荷試験を含むコースです。

運動処方に基づく健康づくり支援を支援します。

【日 程】 6月28日(木)、7月12日(木)

【時 間】 午後1時受付(血液検査を受ける場合:午前10時15分) 

【料 金】 支援プラン 5,000円

      血液尿検査 3,500円(6ケ月以内の健診結果持参により

      血液尿検査は省略することができます。)

【会 場】  仙台市健康増進センター

【予約方法】 2週間前までにお電話または健康増進センター2階受付にて    

       お申込みください。

※障害者手帳をお持ちの方は支援プランのみ全額免除になります。詳細は窓口にお問い合わせください。

 

10 健康づくり出前講座          ※随時募集

 生活習慣病、介護予防を中心に健康づくりに取り組みたい団体等の研修・講習会に講師を派遣します。

【内 容】 保健講話、栄養講話、簡単な運動実技 等

【講 師】 保健師、管理栄養士、健康運動指導士等の資格をもった職員

      をテーマに応じて派遣します。 

【時 間】 概ね1時間程度 

【会 場】 仙台市内とし、お申し込み団体で準備してください。

    ※場所によっては駐車場を確保していただく場合があります。

【対 象】 仙台市内に所在地のある企業、障害者や高齢者施設、高齢者

      や障害者を支援する団体、地域市民グループ等 

    ※ただし営利活動、宗教活動及び政治活動を目的としている場合

     や苦情、要望、陳情及び交渉を目的とする場合、市内に在住、

     在勤または在学する者が受講者の半数に満たない場合などは対

     象といたしません。

【人 数】 20名以上 

【費 用】 無 料

【申込先】 仙台市健康増進センター

【申込方法】 仙台市健康増進センターへ別紙「健康づくり出前講座講師          

      派遣依頼申込書」をFAX、郵送、または直接持参ください。

      申し込み受付後内容等の確認と日程を調整させていただきご連

      絡します。

                  「 健康づくり出前講座講師派遣依頼申込書」  ⇒  こちら

   

   ※申込受付は実施の6ヶ月前から3ヶ月前までです。

   ※より多くの方へご利用いただくため、同一団体への同一テーマに

    ついての派遣は年1回とさせていただきます。

      ※業務等の都合上、ご希望に添えない場合もございますのであらかじ  

      めご了承ください。

 

11 地域運動自主グループ会員募集について

 仙台市内で活動している運動自主グループでは会員を募集しております。

 関心のある方は是非見学をして入会をご検討ください。

 

  【入会条件等】

   (1)高齢者運動教室修了条件が「有り」のグループは健康増進セン

      ター主催の運動教室の受講を修了することが入会条件になりま

      す。

    (2)グループによってはこの他にも入会の条件があります。

      事前にお問い合わせください。

   

    詳しくはグループ一覧をご覧ください。

      運動自主グループ一覧  ⇒ こちら(PDF)

 

  【見学申込み、問合せ先】 仙台市健康福祉事業団 運動支援係

                    (シルバーセンター3階)    

    

各講座・教室の申込み、問い合わせ先

<仙台市健康増進センター会場の講座・イベント等>

  仙台市健康増進センター

  〒981-3133 仙台市泉区泉中央2-24-1

  TEL 022-374-6661 FAX 022-374-6664

 

<仙台市シルバーセンター会場の講座等>

  仙台市健康福祉事業団 運動支援係

  〒980-0013仙台市青葉区花京院1-3-2

         仙台市シルバーセンター3階

  TEL 022-215-3194  FAX 022-215-3225

    

      ※仙台市シルバーセンターの場所はこちら