健康増進センター施設利用のご案内
3階トレーニングエリアのマシンやトラックを利用し、健康づくりを実践できます。
料 金 施設利用料 一般大人 ５１０円
※中学生以下の方はご利用できません。
※障害者手帳をお持ちの方は全額減免になります。
利用時は窓口に必ずご提示ください。
ご利用にあたって
○治療中の方は安全な運動実施のために、主治医に運動に関する注意や禁忌を確認のうえ、ご来館ください。
○運動する際は室内運動に適した服とシューズをご持参ください。
○男女更衣室内にシャワーブースを設置しております。（石鹸、ｼｬﾝﾌﾟｰ､ﾀｵﾙ、ﾄﾞﾗｲﾔｰ等は各自ご持参ください）
＜一般利用日時のご案内＞
※General admission days
| １２月 | １月（変更になる場合があります） |
| ４日(水)10:00～13:00 | ８日(水)10:00～13:00 |
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８日(日)10:00～13:00 |
１２日(日)10:00～13:00 |
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１１日(水)10:00～13:00 |
１５日(水)10:00～13:00 |
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１５日(日)10:00～13:00 |
１９日(日)10:00～13:00 |
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１８日(水)10:00～13:00 |
２２日(水)10:00～13:00 |
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２２日(日)10:00～13:00 |
２６日(日)10:00～13:00 |
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２５日(水)10:00～13:00 |
２９日(水)10:00～13:00 |
※12月1日(日)、29日(日)及び1月1日(水)、5日(日)の一般利用はありません。
３階運動エリア一般利用の流れ
①受付
〇「新規受付ブース」へお越しください。
・運動エリアのご利用方法の説明、一般利用カードの記入をします。
※一般利用カードは２階にも記入場所があります。
②運動前の健康チェック
〇血圧測定、体調確認をして健康チェック表を記入します。
・一般利用カード、健康チェック表をスタッフへ提出してトレーニングを開始します。
③運動開始
〇10：20～ 運動指導員によるストレッチングプログラムを実施しています。
また、ストレッチングのDVDも終日流しています。
〇10：50～ 11：10～ 11：30～ それぞれどなたでも参加可能なトレーニングマシンの講習会を行います。
※その他のマシンや器具の使用方法についてご不明な点はスタッフにお声がけください。
④運動後の健康チェック
〇血圧測定、体調確認をして健康チェック表を記入します。
・カウンターでお名前と運動終了する旨をスタッフへお伝えください。
一般利用カードを受け取り、健康チェック表を記入してトレーニング終了となります。
☆一般利用にあわせ、
ストレッチプログラム・トレーニングマシン講習会を開催しています！
一般利用にあわせ、ストレッチプログラム・トレーニングマシン講習会を開催しています！トレーニングマシン講習会では、運動指導員が、トレーニングマシンの使用方法、運動効果について説明します。
